こんにちは、オークランド在住のManaです。
みなさん、リバウンダーという運動器具をご存知でしょうか。
日本語だとトランポリンの方が馴染みがあるかと思います。
ミニサイズの１人用トランポリンのことです。
スポーツ用品店で売られている、こういうやつ。
ニュージーランドの、メジャーなスポーツ用品店（Rebel Sports レベルスポーツ）で、価格をチェックしてみると、NZ$179.99（日本円で1万5600円くらい）でした。
16時間ファスティングを止めた途端、あれよあれよという間にリバウンドしてしまった私、洋服のウエストがキツくなってきて、焦りを感じていました。
何とかしなければと思い、目を付けたのが リバウンダーです。
リバウンダーだけに、リバウンドした人に刺さる響きですね。笑
英語の意味は、跳ね返る、失敗から立ち直る、経済回復などに使われます。
バスケだと、ボールを捕るのが上手な選手に使われますね。
話がそれましたが、、、
NZ$179.99って、欲しいけど、微妙に悩む価格。
もう少し安ければ。。。
リビングルームに置くには大き過ぎて邪魔になるし、それに3日坊主で続かなかったらどうしよう、バランスボールもダンベルも買ったけど使わなかったじゃないか、頭の中はどんどんネガティブになり、自分を納得させるための、買わない理由を探し始めました。
こんなんだからダメなんだよね、私。
そんな矢先、散歩に出かけた夫から電話がありました。
行きつけのThe Salvation Armyで、ちょっと大きな買い物をしたので、車で迎えに来て欲しいとのこと。
※ Salvation Armyとは、一言でいうと、セカンドハンドの店ですが慈善団体で、人々が要らなくなったものを無料でこの団体に寄付し、それを売ったお金で、社会福祉に役立てる団体です。
夫いわく、だから、この店で買い物すると募金した気分になり、社会に貢献した気分になれるそうなんです。笑
車を運転してお迎えに行くと、な、なんと
欲しかったリバウンダー！（トランポリン）
しかも、15ドル！！！
今の私に必要なものは、まさにコレ！
中古でじゅうぶん、とても良いコンディションです。
久々に運命の出会いを感じました！笑
トランポリンの効能
嬉しくて、楽しくて、みなさんにお知らせしたくて、効能をまとめてみました。
- トランポリンは、有酸素運動のため、短時間で効率よくカロリーを消費する事ができます。
- ジャンプを繰り返すことで、全身の筋肉、体幹（腹筋、背筋）が強化できる。
- 弾むことで、リンパの流れを促進し、デトックス効果や免疫機能の向上が期待できます。
- ジャンプにより骨に負荷がかかるため、骨粗しょう症の予防になります。
- 楽しく体を動かすことで、エンドルフィンが分泌され、幸福感、高揚感がもたらされ、ストレス発散になります。
- 脳幹に刺激を与え、睡眠や体温調節をつかさどる神経が活性化し、基礎代謝を高め、体のリズムが整います。
よいことずくめですね〜、自律神経が整いそう〜。
さらに、更年期の症状に悩まされている女性（男性も）にも、効果ありそうですね！
トランポリン初心者向けの動画がいろいろありますね。
最後に
トランポリンを購入してから、ちょうど３週間が経ちます。
リビングルームの壁に立て掛けていますが、大きさは、さほど気になりません。
毎日、YouTubeの動画３セット、１日20分を目標に頑張っています。
はじめは、5分もしないうちに、ふくらはぎがパンパンになりました。
ふくらはぎは「第二の心臓」っていうではありませんか、血液やリンパをパンプして流してくれてるんだなと感じました。
今のところ、1.５キログラムの減量に成功しました。
１週間ごとに500グラムのペースで減っています。
初春のオークランドは、にわか雨が多いので、屋外でのエクササイズはサボりがちでしたが、
トランポリンなら、室内ですきま時間にできるので、無理せず続けられそうです。
それではまた。
１万円以下で、いろいろ種類があるみたい。
日本には、気が利いたものが沢山ありますね。👍
