こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今日は、ときどき思い出すと、頭の中がスッキリして、前向きにしくれる英語の名文句（短文）を紹介します。 偉人の名セリフを聞いても、その時の自分の心情によって響き方がそれぞれだったり、置かれている立…

表情で感情コントロール こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 笑顔でいると、幸せホルモン（セロトニン）が分泌されるという話を 聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。 セロトニンは脳内ホルモンの１つで、気持ちを安定させる働きがあ…

マズローの心理学 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 マズローの心理学で、５段階欲求って聞いたことがありますか？ 人間の欲求を５つに分けたもので、 生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求、承認欲求、自己実現の欲求があり、 人間が当然にもつ…

情報のオーバーフロー こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 最近読んだ、ある記事がきっかけで、 ニュージーランドのことがもっと好きになった自分を発見しました。 その記事は、 ニュージーランドに居住経験のある日本人150人を対象にアンケート…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 アフターコロナには、プレッパーの時代が来る？！という話を 読んだり聞いたりしたことがありますか。 プレッパー（Prepper）とは、 プリペア（Prepare＝準備する）に由来して、 「備える人」という意味です。…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ダーリンの親友の、あるセリフがきっかけで、 私たちが日々生活する中で、当たり前に手に入るものが、 当たり前に手に入いらない人もいる、という事に気づかされました。 今回は、鈍っている私の「幸せの感度…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 私たち日本人は、海外生活で、 「協調性が欠けている人」 「チームワークができない人」 などと言われる事は、ほぼありません。 理由は、調和を大切にする意識が自然に備わっているからでしょう。 調和を保つ…

こんにちは、ニュージーランドで国際結婚したManaです。 南アフリカの旦那さんとは、もう15年以上、共に暮らしていますが、「観察日記」をつけたくなるほど、驚くことや感心することがあって、毎日スリリングで面白い国際結婚生活を送っています。 私たちは…

他人からどんなふうに見られているか気になって、自分らしくいられず、窮屈に感じることがありませんか？ みんなから良い人だと思われたい、みんなにいい顔する傾向がある方は、要注意です。 日本人の約９割が、人間関係や世間体に窮屈さを感じながら生活し…

人生はフェアじゃないよね、と思ってしまうぐらい「いつもついてる人」や、羨ましいぐらい「ラッキーな人」って人いますよね。 一体、自分と何が違うのでしょうか？ 運気が上がる【ゴールデンルール】について、ご紹介します。 会社、家庭、学校など、あらゆ…

こんにちは、Manaです。 突然ですが、自分のことが好きですか？ 自己肯定感は高い方ですか？ 「自分大好き」「自分は価値ある人間だ」と即答する人は、少ないのではないでしょうか。 日本青少年研究所の調べによると、日本の子どもも成人も、アメリカ、中国…