ニュージーランド生活 

ニュージーランド生活情報、食べる、英語、国際結婚、考え方

NZのスーパーで買う、袋のままオーブンで焼ける【手間いらず】ローストチキン

Waitoa ファミリーローストチキン こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドで「ローストチキン」といえば、 多くのファミリーから愛される定番メニューです。 オーブンに入れるだけで、調理が簡単ですし、 丸々1羽のローストチキン…

【NZ冬の電気代】今年、5年前、10年前の電気料金を比較検証。いちばん高額だったのはいつ?

冬の電気代を比較してみた こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 先日、8月の電気料金の請求書が届いたので、支払いを済ませました。 ニュージーランドは南半球に位置していますので、 季節は日本と真逆となり、こちらの8月は「真冬」です。 当然です…

【ロックダウン中】インスタントのバブルティーと缶のバブルティーを飲み比べ

ゴンチャが恋しい こんにちは、ロックダウン中のオークランド在住のManaです。 ニュージーランドは、デルタ株の感染者が確認されてから、 全土ロックダウンしてましたが、オークランド以外のエリアで、 新規感染者がいないことから、 オークランドだけ警戒レ…

【ワクチン接種率の比較】封じ込めを狙うニュージーランドと、withコロナにシフトのオーストラリア - 9月7日

Eliminateできる!? こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 9月7日、ニュージーランドのコロナ新規感染者数は 21人、 感染者の合計は 841人となりました。 このうち、感染経路の追跡中のケースが 24です。 ここ数日、新規感染者数が20人台となり、 ロ…

【ロックダウン中のお散歩】オークランド ドメインの様子 - 都会の中の自然公園

Auckland Museum こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 ニュージーランドのオークランドでは、 警戒レベルが一番厳しい レベル4のロックダウン中で、 外出を厳しく制限されていています。 とは言え、スーパーや薬局などの、生活必要不可欠の買い物や…

【NZでワクチン接種】ファイザーワクチンの副反応で、腕が赤く腫れた場合の対処法

腕が腫れる副反応 こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 先週の金曜日(8月27日)に、2回目のファイザー製ワクチンの接種をしました。 副反応として、倦怠感、軽い頭痛、微熱、腕の痛みがあったものの 接種後48時間で、それらの症状はすっかりなくな…

【NZで2回目のワクチン接種】会場の様子と、ファイザー製ワクチンで発症した私の副反応

I've had my COVID-19 vaccination こんにちは、NZオークランド在住のManaです。 3日前(8月27日)、2回目のファイザー製ワクチン接種してきました。 その時の会場の様子と、私が経験した副反応の記録です。 ワクチンセンター ワクチンセンター 1回目のワ…

【NZロックダウン】 8月26日現在の市内感染の人口統計 - Community Cluster Demographics

Covid-19感染者の人口統計 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドの中でも、私が住んでいるオークランドでは、 コロナ新規感染者が急増しており、8月18日からロックダウンしています。 8月26日現在の、NZ国内のコロナウイルス感染…

【NZワクチン接種】2回目の予約を、集団接種イベントからワクチンセンターに変更する方法

2回目のワクチン接種 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 私は、7月末にManukau(マヌカウ)で行われた Auckland Mass Vaccination Event(集団接種イベント)で 1回目のワクチンを接種しました。 このイベントは3日間連続で、合計 15,000人を…

【NZロックダウン】NZのワクチン接種率は低いのか?

NZでのワクチン接種率は低いのか? こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 現在、ニュージーランド全土、ロックダウン中で、 警戒レベルは、最も厳しいレベル4です。 感染者1人で、ロックダウンを実施したNZ政府の話題は、 日本のニュースなどでも…

【NZでコロナワクチン接種】ファイザー製ワクチンの1回目 - Auckland Mass Vaccination Event

ワクチン接種 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 先週の金土日の3日間(7/30, 7/31, 8/1)、オークランドのマヌカウで、 15,000人をターゲットとした、 コロナワクチンのイベントがありました。 その名も Auckland mass vaccination event で、 …

Choko(ちょこ)という野菜の食べ方 - 主役になれる美味しいおかずを作ってみた

Choko(ちょこ)という名の野菜 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 写真のような、こんな姿をした食べ物を食べたことがありますか。 洋ナシのような形で、見た目はフルーツっぽいですが、これは野菜。 大きさは長い部分が 15cm くらいあり、ズッ…

【簡単すぎる★初めてでも失敗しない】スーパーの材料で、美味しい自家製パンを焼く - ほったらかしプチパン

初めてでも美味しくできる、簡単すぎるプチパン こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 みなさんは、ホームメイドのパンを作ったことがありますか? パン作りは、時間と手間がかかるので、 プロに任せよう!という方が多いのではないでしょうか。 そ…

【時短ごはん】MTR オクラのカレー(Bhindi Masala)が、「コク辛」で美味しい

オクラのカレー(Bhindi Masala) こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ずっと気になっていたレトルトの「オクラのカレー」を 食べてみましたので、レビューします。 Bhindi Masala(ビンディ マサラ)という名前のカレーで、 Bhindi(ビンディ)…

【NZのスーパー食材】混ぜるだけで本格イタリアン🇮🇹のバジルペースト BASIL PESTO 6選

美味しいバジル こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 みなさん、バジルはお好きですか? ニュージーランドのスーパーマーケットでは、 混ぜあわせるだけで簡単に「本格イタリアン」が作れちゃう バジルペーストがいくつも販売されています。 PESTO…

NZのスーパーで買える、そのままで美味しい優秀おつまみ 17選

美味しいおつまみ こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今晩おうち飲み? おうち飲みって、急に決まる事がありますよね。 調理の時間がなくても、スーパーにさえ行ければ、 見た目よし、味よし、価格よしの三拍子そろった 美味しいおつまみがたく…

【科学的根拠あり】表情1つで自分と周囲の感情コントロールができる - 😃口角の秘密

表情で感情コントロール こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 笑顔でいると、幸せホルモン(セロトニン)が分泌されるという話を 聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。 セロトニンは脳内ホルモンの1つで、気持ちを安定させる働きがあ…

【分子レベルの調理術?】おつとめ品のポークで、美味しい焼豚を作る

分子料理学 こんにちは。ニュージーランド在住のManaです。 スーパーで、写真のようなポークの大きな塊を見つけました。 Free Farmed Pork Boneless Loin Roast とラベルに書かれ、 部位はポークロイン、どっど〜んと、1.3キログラムです。 しかも、私を連…

【NZの冬】電気代を抑えるために、すぐ実戦できる節約術 7選

電気代節約術 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 私が住んでいるオークランドでは、朝晩少しずつ冷え込むようになってきました。 オークランドの冬は比較的過ごしやすく、降雪も滅多にないので、 日本のような厳しい寒さはありませんが、住宅の…

【NZのSistema】斬新?邪道?サンドイッチボックスの便利な使い方

Sistema サンドイッチケース こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 「システマ - Sistema」という、ニュージーランド発の フードコンテナの会社をご存知ですか? ニュージーランド在住の方はもちろんのこと、 短期間でもニュージーランドに住んだこ…

【国際結婚】海外で食欲不振?お粥が作れなくても、これさえあれば大丈夫

お粥 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 私の旦那さんは、南アフリカ人。 偏食ではないのですが、一般的に「肉食」(Meat Eater)と言われています。 子供の頃から、たくさんお肉を食べてきた旦那さんは、 肉料理にこだわりがあって、素人のわり…

【簡単アジア飯】本格インドネシア!GULAI(グライ)のスパイスがやみつきになる💛

インドネシアのGULAI(グライ) こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 インドネシアのお料理をいくつご存知ですか? 定番のナシゴレンは知っていても それ以外はよく分からない。。。が正直なところではないでしょうか。 インドネシアは500を超える…

ニュージーランドのスーパーで買えるシーフード系の缶詰いろいろ 11選

魚の缶詰(いわしオイル漬け) こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドのスーパーで買える種類が豊富なシーフード系の 缶詰 & 瓶詰めを紹介します。 そのままで、おつまみになるものや、 ちょっと風変わり?!なもの、 手を加えれば…

よく眠れない原因は口呼吸かも。知らないとヤバい口呼吸のリスク

口呼吸をやめて快眠 疲れているはずなのに、熟睡できなかったり、 夜中に何度も目が覚めて、寝付けない経験をしたことはありませんか。 人間は過去への後悔と未来への不安で、 無意識のストレスとプレッシャーの中で生きているため、 たまに眠れないことがあ…

究極のキウイミンスって何? - The Ultimate KIWI Mince - 謎に秘められた味

Kiwi Mince こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 スーパーで、面白い名前の商品を見つけました。 その名も、究極のキウイミンス The Ultimate KIWI Mince まさかキウイフルーツ? え、もしや絶滅危惧種のキウイバード?なワケありません! じゃん…

【NZオークランド】人気のParadise パラダイスカレー、テイクアウェイのボリュームもすごい

パラダイス テイクアウェイ こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 オークランドでインドカレーを食べるなら、 Paradise パラダイス! みんなが口を揃えて言うくらい、インド人はもちろんのこと 日本人からも人気のあるレストランです。 今回は、オ…

【人間関係】家庭で承認欲求を満たし「強さ」の土台を作る2つのポイント

マズローの心理学 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 マズローの心理学で、5段階欲求って聞いたことがありますか? 人間の欲求を5つに分けたもので、 生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求、承認欲求、自己実現の欲求があり、 人間が当然にもつ…

【ふくらはぎの肉離れ】ニュージーランドのACC制度で鍼灸院の治療費をカバーしてもらう

ACCで鍼灸 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 不覚にも、エクササイズ中に、 ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいました。 アキレス腱から15cm上あたりを、竹刀で思いっきり叩かれたような痛みが走り、 プチン(切れた?)という感覚がありまし…

【南アフリカ旅行記③】ポートエリザベスにあるダーリンの実家・その周辺の治安は?

サウフアフリカの日常 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 南アフリカのポートエリザベスに行った時の記録を残しています。 今回は、旦那さんの実家で目に付いたアフリカっぽいもの、 現地の治安、街の様子について紹介します。 動物の置物たち …

【ヘルシーなズボラ飯】NZのタラキヒTarakihiをシリコンスチーマーで美味しく食べる

タラキヒ Tarakihi こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。ニュージーランドのどこのスーパーでも売っている、 タラキヒってお魚をご存知ですか? 美味しいですよね。 日本にも輸出されていますので、日本で見たことがある方もいるかも知れません。 …