こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 日本の家族の事情で、先月（2023年12月）、日本に一時帰国していたのですが、その滞在中に、眼科と歯科にかかりました。 医療費全額負担だと、実際の金額はいくらだったのか興味がある方もいるかと思いますの…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 現在ニュージーランドは、「夏」真っ盛りのベストシーズンですが、昨冬、いくつかの暖かそうな靴下を履き比べしたので、感想を記録したいと思います。 冬季、ニュージーランドでは、家の中でもシープスキンのU…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 里帰り中に日本で購入したある物が、長年の私の悩みを解消してくれたので紹介したいと思います。 １０キロ減量計画【ずぼらダイエット】を始めたのは去年２月。順調に８キロまでは落ちたものの、残りの２キロ…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 最近、うちの旦那さんから、不思議なニオイが漂ってくるんですよ。。。 一般的に、外国人は日本人に比べると体臭がキツイと言いますが、うちの旦那さんは清潔なほうでニオイがない人なんです。 もちろん、ジム…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 最近、発酵飲料コンブチャ（KOMBUCHA）にハマっています。 コンブチャが、海外のセレブや健康志向の人たちの間で人気がある事は知っていましたが、古代から伝わる飲み物で、「紅茶キノコ」であることは最近知…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年の2月から「10kg減量計画」をしています。 1ヶ月毎に1kgずつ減り、5.5kgまでは順調に減量できていました。（過去形。。） 頑張ってるという意識がなくても、自然に体重が減ってゆくので、私、病気か？と思…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年の2月1日からオートファジーダイエットをメインにしつつ、その他、いろんなダイエットプログラムに手を出しながら、1年間10kg減量計画をしています。 4ヶ月目が終了するところで、目標の4kg減量を達成する…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 今年2月から、プチ断食のオートファジーダイエットを基本として、1年間10kg減量計画をしています。 プチ断食は、1日24時間のうちの16時間断食し、8時間の間に食事をするというものです。 アラフィフのおばちゃ…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 実は私、2月1日からダイエットをしています。（もう4月後半ですが。。。） ゆっくり時間を掛けて、10kg減量計画を決意しました。 なぜ今さら告知するかと言うと、自分のモチベーションをキープする為です。 意…

HUAWEI 日本より引用 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 皆さんもスマートウォッチやスマートバンドをお使いですか。 私は２年ほど前に、Xiaomi の Mi Band を購入し、スマートバンドデビューしました。 購入前は、直ぐに飽きてしまうかも知れな…

口呼吸をやめて快眠 疲れているはずなのに、熟睡できなかったり、 夜中に何度も目が覚めて、寝付けない経験をしたことはありませんか。 人間は過去への後悔と未来への不安で、 無意識のストレスとプレッシャーの中で生きているため、 たまに眠れないことがあ…

ACCで鍼灸 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 不覚にも、エクササイズ中に、 ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいました。 アキレス腱から15cm上あたりを、竹刀で思いっきり叩かれたような痛みが走り、 プチン（切れた？）という感覚がありまし…

Red Seal Activated Charcoal こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドでヘルシープロダクツを販売している レッドシール(Red Seal）という会社をご存知でしょうか？ プロポリスの歯磨き粉が有名なので、NZ在住の方はきっとご存知で…

サバ缶 $ 2.5 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ホリデー休暇中（強制的に６週間の有給休暇の消化を会社から要請）に 暴飲暴食でメタボ腹になった旦那さんのために、 食生活の見直しをしています。 肉食アフリカ人の旦那さんなので、BBQやり過…

トレッドミル運動負荷測定 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさんの中には、 健康診断や身体測定などから疎遠 になっている方も 居るのではないでしょうか。 日本では、労働安全衛生法に基づき、 従業員の健康診断を実施するのは…

Free Zinc Taste Test こんにちは！ニュージーランド在住のManaです。 先日、こんな看板を見つけました。無料の亜鉛味覚テストです。 何故この看板が気になったかと言いますと、 私の旦那さんは南アフリカ出身で、 彼の家族（お母さん、お姉さん、お兄さん、…

ネバネバぬるぬるの冷やしうどん こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさん、 免疫力が上がるネバネバ・ぬるぬるの食品を食べていますか？ 日本だと簡単に手に入いる食材でも、海外だと手に入り難くて、 食べるチャンスがないという…

エッサーノ ローズヒップトリートユアスキンパック(Essano) Rosehip Treat Your Skin Pack こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 essano エッサーノというブランドをご存知でしょうか。 ニュージーランド発のコスメブランドで、 ハイクオリティのア…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドでは、今が旬のアボカド。 この時期、日本にもニュージーランド産のアボカドが販売されていますよね。 ニュージーランドのスーパーで売っているアボカドって、緑で固くて、何にち待ったら食べ…