ニュージーランド生活 

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美容と健康

よく眠れない原因は口呼吸かも。知らないとヤバい口呼吸のリスク

口呼吸をやめて快眠 疲れているはずなのに、熟睡できなかったり、 夜中に何度も目が覚めて、寝付けない経験をしたことはありませんか。 人間は過去への後悔と未来への不安で、 無意識のストレスとプレッシャーの中で生きているため、 たまに眠れないことがあ…

【ふくらはぎの肉離れ】ニュージーランドのACC制度で鍼灸院の治療費をカバーしてもらう

ACCで鍼灸 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 不覚にも、エクササイズ中に、 ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいました。 アキレス腱から15cm上あたりを、竹刀で思いっきり叩かれたような痛みが走り、 プチン(切れた?)という感覚がありまし…

Red Seal:炭のサプリで、黄ばんだ歯が白くなる?!【検証結果あり閲覧注意】

Red Seal Activated Charcoal こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドでヘルシープロダクツを販売している レッドシール(Red Seal)という会社をご存知でしょうか? プロポリスの歯磨き粉が有名なので、NZ在住の方はきっとご存知で…

【メタボ対策】男性には、豆腐よりサバ缶の方が違う意味でヘルシー?!

サバ缶 $ 2.5 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ホリデー休暇中(強制的に6週間の有給休暇の消化を会社から要請)に 暴飲暴食でメタボ腹になった旦那さんのために、 食生活の見直しをしています。 肉食アフリカ人の旦那さんなので、BBQやり過…

ニュージーランドの健康診断では珍しいトレッドミル運動負荷測定を受けます

トレッドミル運動負荷測定 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさんの中には、 健康診断や身体測定などから疎遠 になっている方も 居るのではないでしょうか。 日本では、労働安全衛生法に基づき、 従業員の健康診断を実施するのは…

Free Zinc Taste Test 無料の亜鉛味覚テストを受けてみた。亜鉛で【免疫力アップ】

Free Zinc Taste Test こんにちは!ニュージーランド在住のManaです。 先日、こんな看板を見つけました。無料の亜鉛味覚テストです。 何故この看板が気になったかと言いますと、 私の旦那さんは南アフリカ出身で、 彼の家族(お母さん、お姉さん、お兄さん、…

現地調達の冷凍食材で、ネバネバ・ぬるぬるうどん【免疫力アップ】

ネバネバぬるぬるの冷やしうどん こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさん、 免疫力が上がるネバネバ・ぬるぬるの食品を食べていますか? 日本だと簡単に手に入いる食材でも、海外だと手に入り難くて、 食べるチャンスがないという…

プチプラなのに驚きの潤い【NZ発】essano エッサーノのローズヒップシリーズ

エッサーノ ローズヒップトリートユアスキンパック(Essano) Rosehip Treat Your Skin Pack こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 essano エッサーノというブランドをご存知でしょうか。 ニュージーランド発のコスメブランドで、 ハイクオリティのア…

緑のアボカド、何にち待てば食べごろ?ギネスに認められた栄養価とデトックス効果について

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドでは、今が旬のアボカド。 この時期、日本にもニュージーランド産のアボカドが販売されていますよね。 ニュージーランドのスーパーで売っているアボカドって、緑で固くて、何にち待ったら食べ…