インドネシアのGULAI（グライ） こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 インドネシアのお料理をいくつご存知ですか？ 定番のナシゴレンは知っていても それ以外はよく分からない。。。が正直なところではないでしょうか。 インドネシアは500を超える…

魚の缶詰（いわしオイル漬け） こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドのスーパーで買える種類が豊富なシーフード系の 缶詰 & 瓶詰めを紹介します。 そのままで、おつまみになるものや、 ちょっと風変わり？！なもの、 手を加えれば…

口呼吸をやめて快眠 疲れているはずなのに、熟睡できなかったり、 夜中に何度も目が覚めて、寝付けない経験をしたことはありませんか。 人間は過去への後悔と未来への不安で、 無意識のストレスとプレッシャーの中で生きているため、 たまに眠れないことがあ…

Kiwi Mince こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 スーパーで、面白い名前の商品を見つけました。 その名も、究極のキウイミンス The Ultimate KIWI Mince まさかキウイフルーツ？ え、もしや絶滅危惧種のキウイバード？なワケありません！ じゃん…

パラダイス テイクアウェイ こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 オークランドでインドカレーを食べるなら、 Paradise パラダイス！ みんなが口を揃えて言うくらい、インド人はもちろんのこと 日本人からも人気のあるレストランです。 今回は、オ…

マズローの心理学 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 マズローの心理学で、５段階欲求って聞いたことがありますか？ 人間の欲求を５つに分けたもので、 生理的欲求、安全の欲求、社会的欲求、承認欲求、自己実現の欲求があり、 人間が当然にもつ…

ACCで鍼灸 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 不覚にも、エクササイズ中に、 ふくらはぎの肉離れを起こしてしまいました。 アキレス腱から15cm上あたりを、竹刀で思いっきり叩かれたような痛みが走り、 プチン（切れた？）という感覚がありまし…

サウフアフリカの日常 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 南アフリカのポートエリザベスに行った時の記録を残しています。 今回は、旦那さんの実家で目に付いたアフリカっぽいもの、 現地の治安、街の様子について紹介します。 動物の置物たち …

タラキヒ Tarakihi こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。ニュージーランドのどこのスーパーでも売っている、 タラキヒってお魚をご存知ですか？ 美味しいですよね。 日本にも輸出されていますので、日本で見たことがある方もいるかも知れません。 …

ネット詐欺の手口 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ネット詐欺、フィッシング詐欺、なりすまし詐欺、 アカウント乗っ取り詐欺など、詐欺にもいろいろありますが、 自分がその対象にならないと、実際にその画面を見る機会はないですよね。 どん…

Red Seal Activated Charcoal こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドでヘルシープロダクツを販売している レッドシール(Red Seal）という会社をご存知でしょうか？ プロポリスの歯磨き粉が有名なので、NZ在住の方はきっとご存知で…

アフリカの見どころ こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 旦那さんの母国でもある南アフリカ旅行の記録を残しています。 （コロナ以前の旅行記） 南アフリカの見どころは、ビッグファイブと呼ばれる、 狩猟するのにもっとも危険な野生動物 ライオ…

ダチョウがいっぱい こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 コロナ以前に行った、南アフリカ旅行記を残す事にしました。 私の旦那さんは、南アフリカのポートエリザベスという都市の出身です。 私たちが暮らしているニュージーランドのオークランド…

ツナ センセーション こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 魚の缶詰、よく食べますか？ コロナの自粛生活で、買い物に行く回数を減らすため、 缶詰の買い置きが増えた方もいるのではないでしょうか。 ニュージーランドのスーパーでは、 ニュージー…

フィレオフィッシュ Pixabayより引用 こんにちは、ニュージーランド在住Manaです。 日本に住んでいた頃は、よくフィレオフィッシュを食べていましたが、 ニュージーランドに住むようになってからは、 レストランやファストフードで、フィッシュバーガーを オ…

ビーフ・ブリスケット こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドのスーパーマーケット （Countdown、NewWorld、Pak'n Save）で売っている レンジでチンするだけの（Ready to eat）の ビーフ・ブリスケットが、ジューシーでとっても美…

サバ缶 $ 2.5 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ホリデー休暇中（強制的に６週間の有給休暇の消化を会社から要請）に 暴飲暴食でメタボ腹になった旦那さんのために、 食生活の見直しをしています。 肉食アフリカ人の旦那さんなので、BBQやり過…

情報のオーバーフロー こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 最近読んだ、ある記事がきっかけで、 ニュージーランドのことがもっと好きになった自分を発見しました。 その記事は、 ニュージーランドに居住経験のある日本人150人を対象にアンケート…

AQUES英会話より引用 こんにちは！英会話もハイブリッドの時代です。 皆さんのなかには、 英会話アプリ始めてみたけど〜、 無料のグループレッスン参加してみたけど〜、 格安オンライン英会話に申し込んでみたけど〜、 でも、 なんかモチベーションがキープ…

トレッドミル運動負荷測定 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさんの中には、 健康診断や身体測定などから疎遠 になっている方も 居るのではないでしょうか。 日本では、労働安全衛生法に基づき、 従業員の健康診断を実施するのは…

インスタントのシーフードラクサ こんにちは！ニュージーランド在住のManaです。 今日は、レストランに限りなく近いクオリティの インスタントのシーフードラクサを紹介します。 2021年4月から、ニュージーランドの最低賃金がまた上がるので、 最近、レスト…

令和のもったいないおばけ こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 【もったいないお化け】ってご存知ですか？ 昭和のTVコマーシャルで、 当時人気番組だった「まんが日本昔ばなし」をモチーフに作られた、 ほのぼのと心情に訴える柔らかい説話です。…

こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 アフターコロナには、プレッパーの時代が来る？！という話を 読んだり聞いたりしたことがありますか。 プレッパー（Prepper）とは、 プリペア（Prepare＝準備する）に由来して、 「備える人」という意味です。…

お魚どんぶり飯 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外のスーパーでも、賞味期限が近くなった生鮮食品を【おつとめ品】として 価格を下げて販売しています。 目立つところに【Reduced Price】のステッカーが貼られていて、 値下げ幅が大きく、…

オークランドの絶景 マウント・イーデンの頂上 こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 オークランドの街が一望できる、人気の観光スポット、 マウント・イーデン (Mt Eden) を紹介します。 エデンと書きますが、現地ではイーデンと発音します。 マウ…

Free Zinc Taste Test こんにちは！ニュージーランド在住のManaです。 先日、こんな看板を見つけました。無料の亜鉛味覚テストです。 何故この看板が気になったかと言いますと、 私の旦那さんは南アフリカ出身で、 彼の家族（お母さん、お姉さん、お兄さん、…

イイねがいっぱい NZのスーパーマーケット こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさんの中には、日本から離れてみて、 日本のサービスの素晴らしさに気づかれた方も多くいるのではないでしょうか。 外国に住んでいなくても、海外旅行…

カウントダウンのラムショルダー こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 ニュージーランドの代表的な食べ物の１つに、 「ラム肉」（仔羊の肉）があります。 日本のスーパーでは見かけませんが、こちらでは、ラム肉はとても身近な食材。 ビーフ同様、…

キープディスタンス こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 現在、オークランドはレベル３のロックダウン中です。 エッセンシャルワーカーの知人が ブリトマートステーションの写真を送ってくれました。 ブリトマートは、オークランドのダウンタウン…

ネバネバぬるぬるの冷やしうどん こんにちは、ニュージーランド在住のManaです。 海外在住のみなさん、 免疫力が上がるネバネバ・ぬるぬるの食品を食べていますか？ 日本だと簡単に手に入いる食材でも、海外だと手に入り難くて、 食べるチャンスがないという…